Salut Reader,

Parfois je vois des gens rentrer en guerre pour des broutilles

Ils s’épuisent à mener des combats sans intérêts
Et s’étonnent de ne pas avoir le temps et l’énergie de mener
leurs propres projets

Revenons en aux fait

Tu as un temps et une énergie limitée.

Ton temps sur terre est compté. Tes moments de joie, de paix,
de repos… ils sont précieux, et eux aussi, ils sont limités..

Alors respire un grand coup.
Pourquoi est ce que tu te bats ?
Qu’est ce que ça change si tu gagnes ?
Si tu perds ?
Es tu guidé par ton égo qui veut donner une leçon
à celui qui t’as blessé ?
Ce que tu désir vaut il le temps et l’énergie que tu vas investir
pour le recuperer ?

Parfois accepter de «perdre» c’est choisir de se préserver pour miser ailleurs

Pour t’endormir le soir sans penser à nourrir ta stratégie de combat

Un jour, on m’a parlé "d’énergie d’abondance” et de "loi de l’attraction”.
Honnêtement, je n’y crois pas comme à une loi magique qui ferait tomber du ciel ce que tu désires

Par contre je crois profondément que quand ton état d’esprit se met en mode “j’observe, je donne, je ne juge pas”, tu atterrira bien plus de choses positives parce que tu rayonnes autrement

Et l’inverse est vrai, si tu passes ton temps à mener des batailles interne, tu cherchera le conflit à l’extérieur, et à chaque interaction avec l’autre tu verra en lui tout ce que tu déteste, dans un cercle vicieux permanent

Aujourd’hui les gens voient le succès (quelqu’il soit : du couple, professionnel, amical, financier etc...) Mais ne voit pas tous les abandons de batailles
inutiles et energivores

Alors voici mes 3 astuces concrètes pour développer cet état d’esprit

Le soupir physiologique.

Inspi max ➡️ on bloque 3 à 6 sec ➡️ re Inspi max ➡️ On vide
les poumons par la bouche, le tout pendant 3 minutes

Cette astuce de respiration permet rapidement de sortir de l’état de : stress combat / fuite / blocage
pour revenir à un état de calme qui permet de mettre une distance émotionnelle face à une situation
La méditation régulière

La méditation permet d’apaiser nos pensée ruminantes et de programmer notre cerveau à juste observer,
sans systématiquement s’investir émotionnellement
quand ça n’est pas utile
Un effort moyen à intense de plus de 20 minutes

Cela permet un shoot d’endorphine qui va littéralement droguer le cerveau pour l’apaiser