Salut Reader, Je ne vis pas pour faire du sport.Je fais du sport pour vivre Et c’est très différent Je fais du sport pour pouvoir vivre pleinement, intensément.Et ça, ça s’appelle la vie. Je suis ce qu’on appelle : "Un athlète hybride" Pas parce que je cherche à cocher toutes les cases. Mais parce que la vie m’amène un peu partout : dans une salle de sport, sur un tapis de course, sur un tatami, sur un tapis de jeu avec mes enfants. Et j’essaie de rester prêt pour tout ça. _____________ Je...

Salut Reader, On entend de tout : “Il faut muscler les abdos pour soulager le dos.” “Les tractions, y’a que ça de vrai.” “Surtout pas de charges, juste des étirements.” Bref, tout le monde a un avis.Alors on va remettre un peu d’ordre dans tout ça 👇 Pourquoi muscler son dos ? Parce qu’on ne peut pas se tromper en renforçant ses muscles. Et le dos, c’est un peu la colonne vertébrale de votre quotidien (sans mauvais jeu de mots). Un dos fort, c’est : une meilleure posture, moins de fatigue en...

Salut Reader, Franchement… j’espère que non. Parce que sinon, je suis foutu. Je me suis posé cette question l’autre jour, en plein milieu d’une tentative de méditation avec les enfants.J’étais là, assis, concentré, prêt à plonger dans une belle respiration profonde… …quand on m’a demandé : "On mange des pâtes ou des haricots à midi ?" Et à ce moment-là, j’ai eu ce petit flot de pensées qui débarque en vrac : “Je suis nul”, “Je leur fais perdre leur temps”, “Je ne suis même pas capable de leur...