Salut tout le monde,

Bienvenue dans cette nouvelle newsletter.

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ?

Vous avez envie de vous prendre en main, mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien, vous pensez que tout est foutu à cause de votre mode de vie peu sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ?

Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !

Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :

🏃‍♀️ Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau.

🏋️‍♂️ Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastiques, haltères, etc.).

🧘‍♂️ Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre).

🧠 Surmonter vos douleurs et adopter le bon état d’esprit.

🍎 Booster votre cerveau et gérer votre stress et votre alimentation

Et plein d’autres conseils !

Le guide ultime pour bien vieillir... et paraître 10 ans de moins !

Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo.

Pour vous remercier d’être abonné(e) à la newsletter, je voulais vous faire un petit teaser :

Je vous propose l'introduction de mon nouveau livre. Je suis super content de vous partager ça. Ce livre est un peu nouveau, et je vous montre de quoi il s'agit :

👉 MAJOR MOUVEMENT - Intro.pdf​

Pour précommander mon 3e livre, c'est ici :

📖 https://tidd.ly/4cIxvjz​

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On se dit à la semaine prochaine pour une nouvelle newsletter.

Greg.

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