Ce que je ressens vraiment quand je regarde mon corps Par Major Mouvement
Mais ça m'a donné envie de partager quelque chose de plus honnête. Le regard des autres sur mon corps ? Que les gens me trouvent trop musclé, pas assez, trop petit, trop poilu, ça me fait à peu près la même émotion que d'apprendre que Peut-être parce qu'on a tellement commenté ma taille quand j'étais petit que maintenant je suis vacciné. Ou peut-être que j'en ai juste profondément rien à faire. Dans les deux cas, c'est plutôt confortable comme endroit où se trouver. Ce qui compte, c'est mon propre regard sur moi. Et là, deux choses me parlent. La première, c'est ce que je ressens. Quand je suis dans ma forme de loutre, je sens moins l'explosivité, moins la légèreté, moins la vivacité. Pas par rapport à ce que les autres voient, mais parce que je me demande si c'est ça le corps que j'aurai maintenant, à l'approche de la quarantaine. La deuxième, c'est mon regard esthétique sur moi-même. Pas le regard des autres, le mien. J'aime mon corps quand je vois les muscles se dessiner sur les côtes en mouvement, les trapèzes définis. C'est mon truc, ce que j'aime visuellement pour moi. Et j'ai la chance de connaître suffisamment l'anatomie pour savoir exactement quel exercice travailler pour retrouver ça. Tout ça pour dire que la vraie question, c'est pas : "Qu'est-ce que les autres pensent de mon corps". C'est : "Qu'est-ce que moi j'en pense, et qu'est-ce que j'en fais." Alors je te retourne la question. Est-ce que pour toi, ce qui compte le plus c'est le regard extérieur ou ce que tu ressens toi ? Juste trois questions. Pas de réponses toutes faites de ma part. Juste des questions qui méritent d'être posées. À bientôt.
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Major Mouvement
Salut Reader, On l'entend à toutes les sauces : “il faut manger anti-inflammatoire”. Mais concrètement, au-delà du slogan à la mode,ça veut dire quoi pour votre corps ? Avant de vider vos placards, il faut remettre les choses au clair : l’inflammation n’est pas un problème en soi. C’est un mécanisme normal, c'est même ce qui permet à votre corps de se réparer après une blessure ou une agression. Là où ça devient problématique... Le vrai souci, c'est quand l'inflammation devient chronique....
Salut Reader, Il y a un paradoxe que je vois tout le temps chez mes patients, et que j'ai vécu moi-même. C'est exactement dans les périodes où t'as le plus besoin de bouger que tu bouges le moins. Et pendant longtemps, j'ai cru que c'était une question de volonté.Que les gens qui s'arrêtaient de faire du sport quand ils étaient stressés manquaient juste de motivation, de discipline, de mental. Faux. C'est de la physiologie. Raison numéro 1 : ton corps en mode économie Quand t'es stressé de...
Salut Reader, Je vais commencer par une bonne nouvelle. Non, t'es pas en train de vieillir.Non, t'es pas devenu cynique.Et non, c'est pas juste de la nostalgie de vieux con qui ditque c'était mieux avant. C'était mieux avant. Et j'ai enfin les arguments pour le dire. Voilà comment j'en suis arrivé là. Je rentrais d'un week-end chez ma chérie.Six heures de bouchons sur le retour, tout seul dans ma bagnole.Et dans les podcasts que j'ai enchaînés, je suis tombé sur un reportage de Quotidien...