Salut Reader, Vous connaissez cette douleur ?Celle qui est là, au fond de la fesse.Vous croisez la jambe, vous tirez bien fort… Et là : « Ah ouais… ça, ça soulage. Mais qu’est-ce que ça défonce. » Et plus ça défonce, plus on a envie d’y retourner 😅 Moi, je l’ai faite pendant QUATRE ANS. J’étais étudiant kiné, j’avais une sciatique dans la fesse, et j’étais persuadé que si j’avais encore mal,c’est que je n’étirais pas assez fort. Alors j’ai poussé le vice : rotation de hanche à fond, tout mon...

Salut Reader, Je vais te parler d’un concept qu’on entend partout sans jamais vraiment comprendre ce que ça veut dire ⤵️ Les facteurs de risque. C’est comme l’anticyclone ou la dépression à la météo. Ça fait vingt ans que tu l’entends, tu hoches la tête, et au fond tu te dis quand même : Mais ça veut dire quoi concrètement ? Alors je vais te l’expliquer avec un exemple qui n’a rien à voir avec la santé.Tu vas voir, ça va faire tilt. Le bar Imagine que tu es célibataire. Tu es dans un bar, et...

Salut Reader, On t’a déjà dit de te tenir droit ? De ne pas croiser les jambes ? D’investir dans une chaise ergonomique à 400 balles ? J’ai une nouvelle qui va peut-être te soulager :IL N'Y A PAS DE BONNE OU DE MAUVAISE POSTUREhaaaa ! ça soulage non ?! Vraiment. Ce n’est pas le fait d’être avachi qui pose problème. C’est le fait de rester dans la même position pendant six heures d’affilée. Ton corps n’est pas fait pour tenir une position. Il est fait pour bouger. Et quand tu passes tes...