Salut Reader,

Je ne sais pas si ça vous arrive avec vos enfants, mais parfois, ils vous lâchent une phrase avec une telle perspicacité que vous restez figés, en vous demandant :

Laissez-moi vous raconter une petite anecdote.

Le matin, chez moi, c'est parfois le chaos.
C'est la guerre pour que mon fils se brosse les dents, c'est la panique pour les goûters oubliés... Bref,
après quelques années de paternité, j'ai décidé de sévir (avec amour).​
J'ai créé une Checklist des 10 règles de la maison.
​
Les fondamentaux :
- se brosser les dents
- débarrasser la table
- faire des câlins quand on en ressent l'envie...

Arrivé à la 10ème règle, je bloquais. J'ai regardé ma fille et je lui ai dit :

Je trouvais ça sympa, positif, bon esprit.

Et là, ma fille me regarde et me répond avec le plus grand des calmes :

Le piège de l'injonction au bonheur

Bam. J'ai adoré sa phrase. Elle avait tellement raison.

Aujourd'hui, on subit une pression terrible :
la fameuse injonction au bonheur. Le problème de cette règle du
"soyez heureux H24", c'est que le jour où vous êtes triste, fatigué, en colère ou dégoûté... vous culpabilisez.​
Vous vous dites que vous "ratez" quelque chose.

Mais nous ne sommes pas des robots. Le bonheur n'est pas un état permanent, ce n'est pas un Nirvana dans lequel on baigne 100% du temps.

J'ai entendu le philosophe Charles Pépin dire une chose très juste
(et très déculpabilisante) à ce sujet :
​"Le bonheur, c'est avant tout l'absence de malheur."

On s'habitue à tout, même au confort.
Celui qui a faim trouve le bonheur dans un repas. Celui qui mange à sa faim tous les jours n'y fait même plus attention.
Avoir des "coups de mou", des périodes de doutes ou de stress pendant 2 ou 3 semaines, ce n'est pas être malheureux. C'est juste faire le dos rond en attendant que la tempête passe.

La nouvelle règle n°10 de la maison

Du coup, face à la sagesse de ma fille, j'ai barré mon idée initiale. La 10ème règle de la maison est devenue :
​"Se sentir assez à l'aise pour exprimer toutes nos émotions."

Alors je vous le dis à vous aussi aujourd'hui : vous n'êtes pas obligés d'être heureux en permanence. Vous avez le droit d'être fatigués, vous avez le droit d'être en colère.

Prenez soin de vous (et de toutes vos émotions).

Bises,
Greg 😘

🎙️ PS : Si vous voulez écouter cette anecdote de vive voix (et m'entendre philosopher un peu), l'épisode complet du podcast est dispo juste en dessous
​

Petite leçon de philosophie... Jan 15 · RÉALIGNÉ par Major Mouve... 10:10   ​

📚 Pour aller plus loin :​
Dans mon dernier livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", j'aborde justement ce lien intime entre le stress,
le bonheur et le corps. Je vous y explique concrètement
comment sécréter facilement (et naturellement)
les bonnes hormones pour apaiser votre système nerveux ⤵️