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Salut Reader, Je suis une bombe đŁ ... Ă retardement. Pendant longtemps, jâai cru que jâĂ©tais fatiguĂ© parce que jâĂ©tais faible. Que si le moral flanchait, câest que quelque chose nâallait pas dans ma vie, dans mes choix, dans ma façon de faire. Mais jâai fini par comprendre un truc essentiel : je ne mâeffondre pas pendant les tempĂȘtes. Je mâeffondre aprĂšs. Le premier trimestre de cette annĂ©e a Ă©tĂ© intense. Beaucoup de projets, beaucoup de gens Ă accompagner, beaucoup dâĂ©nergie donnĂ©e. Et...
Salut Reader, On croit souvent quâil faut tout quitter, partir loin, sâisoler dans une cabane au fond des bois, ou faire une retraite silencieuse dans les montagnes pour calmer le stress. Mais si câĂ©tait plus simple que ça ? Il y a quelque temps, jâĂ©tais dans une pĂ©riode oĂč tout sâaccĂ©lĂ©rait : les rendez-vous, les mails, les projets⊠Et surtout, cette sensation sourde dâavoir le cerveau toujours allumĂ©, mĂȘme la nuit. Je me rĂ©veillais Ă©puisĂ© chaque matin Alors jâai testĂ© une rĂšgle toute bĂȘte :...
Salut Reader, Aujourd'hui, j'aimerais te partager 5 façons naturelles de diminuer la douleur (validĂ©es par ton systĂšme nerveux) đ§ Quand on a mal, le premier rĂ©flexe, câest souvent de vouloir Ă©teindre la douleur. Par un cachet, une pause, un massage. Mais la douleur, surtout quand elle sâinstalle dans le temps, ne se rĂ©sume pas Ă un signal mĂ©canique. Elle est une expĂ©rience sensorielle et Ă©motionnelle, modulĂ©e en temps rĂ©el par ton cerveau. Et bonne nouvelle : tu as en toi des outils PUISSANTS...