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Salut Reader, On a tous cette vision très traditionnelle de la table du petit-déjeuner avecle jus d'orange pressé, les tartines de confiture, les céréales dans le bol... C'est convivial, c'est bon, ça rappelle l'enfance. Mais, je vais devoir casser l'ambiance :physiologiquement, c'est une catastrophe.Ce que vous appelez un petit-déjeuner, votre corps l'analyse comme un énorme dessert. Le piège de la montagne russeQuand vous mangez sucré le matin (pain blanc, confiture, jus, céréales), vous...
Salut Reader, Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire un petit point d'étape, à cœur ouvert.Je repensais récemment au lancement de mon podcast RÉALIGNÉ,et à tout ce que ça a changé pour moi. Pour être totalement transparent avec vous, il y a des moments où la création de contenu sur les réseaux sociaux, c'est usant.Quand je passe des semaines à préparer une vidéo YouTube de 30 minutes pour vulgariser un sujet de santé complexe, et que le premier commentaire que je reçois c'est : "T'as fait une...
Salut Reader, Je ne sais pas si ça vous arrive avec vos enfants, mais parfois, ils vous lâchent une phrase avec une telle perspicacité que vous restez figés, en vous demandant : "Mais qui lui a appris ça ?" Laissez-moi vous raconter une petite anecdote. Le matin, chez moi, c'est parfois le chaos.C'est la guerre pour que mon fils se brosse les dents, c'est la panique pour les goûters oubliés... Bref, après quelques années de paternité, j'ai décidé de sévir (avec amour).J'ai créé une Checklist...